Saiba o que pode causar o mau hálito e como acabar com ele

• Gengivite e periodontite: inflamações na gengiva causam retenção de bactérias e odores desagradáveis.
• Higiene oral deficiente: escovação inadequada — especialmente da língua — e falta do uso de fio dental contribuem para acúmulo de resíduos e bactérias.
• Hábitos e condições sistêmicas: tabagismo, consumo de alimentos com forte odor (alho, cebola), refluxo gástrico e até cáries podem intensificar o problema.

Como prevenir

Higiene completa: escove os dentes por ao menos dois minutos, com atenção à gengiva e língua, e use fio dental e enxaguante bucal.

Identifique sinais de alerta: gengivas vermelhas, inchadas ou com sangramento precisam de atenção imediata.

Procure ajuda profissional: se o mau hálito persistir apesar dos cuidados, é importante consultar dentista ou médico para investigar possíveis causas além da cavidade oral.

Quando o problema não é só na boca

Embora comum, a halitose pode ter origem em ouvidos, nariz, garganta ou distúrbios digestivos, como refluxo e diabetes, em até 10% dos casos.

Adotando práticas simples, como escovação adequada, limpeza da língua e visitas regulares ao dentista, é possível combater o mau hálito e preservar a saúde bucal — evitando constrangimentos e garantindo bem-estar no dia a dia.